J'ai longtemps vécu dans un tourbillon émotionnel en raison de mon BPD. Mes réactions impulsives, mes crises de colère et mes peurs constantes de l'abandon ont créé un enfer émotionnel, non seulement pour moi, mais aussi pour mon conjoint. Notre relation était devenue tendue et difficile. Par ailleurs, je ne comprenais pas ses réactions.

Un jour, j'ai pris conscience de l'impact dévastateur de mes comportements sur mon conjoint. Je voyais à quel point il souffrait de mes réactions intenses et imprévisibles. Il était épuisé par nos disputes constantes et ne savait jamais à quoi s'attendre de ma part.

Cette prise de conscience a été un électrochoc. J'ai décidé de rechercher de l'aide et de suivre une thérapie pour traiter mon BPD. La thérapie dialectique comportementale (TCC-DBT) m'a appris à mieux réguler mes émotions, à gérer ma colère de manière constructive, et à développer des compétences en communication.

Au fil du temps, notre relation a commencé à s'améliorer. Mon conjoint a vu les changements positifs dans mon comportement et a été encouragé par mes efforts pour être plus stable émotionnellement. Bien que le chemin n'ait pas été facile, je suis déterminée à continuer à travailler sur moi-même pour offrir à mon conjoint une relation plus saine et équilibrée.

La thérapie a non seulement amélioré ma qualité de vie, mais elle a également renforcé notre relation. Aujourd'hui, je suis plus consciente de mes réactions émotionnelles et je m'efforce de créer un environnement plus stable et aimant pour nous deux.

 

 Anny D.